Forum Okiem Dziewczyn Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

yy... smukła talia, nogi itp.
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Okiem Dziewczyn Strona Główna -> Uroda
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
happiness
Dusza towarzyska
Dusza towarzyska


Dołączył: 06 Kwi 2007
Posty: 630
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: R-cz

PostWysłany: Sob 19:11, 13 Paź 2007    Temat postu: yy... smukła talia, nogi itp.

Cześć.

Za bardzo nie wiedziałam gdzie to umieścić no to daję tu.

Zna któraś z Was jakieś sposoby/diety/ćwiczenia żeby wysmuklić nogi,uda, talię? I zrzucić parę kg z bioder?

(najbardziej to by mi chyba na tych biodrach zależało, no a nie wiem co mam robić;/)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Orchidea
Gaduła
Gaduła


Dołączył: 29 Wrz 2007
Posty: 372
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ze Storczykowa xD

PostWysłany: Sob 19:25, 13 Paź 2007    Temat postu:

ja nie mam talii. jestem bardzo tłusta mam ponad 80 w pasie. Biodra mam szerokie (ze 100 cm) , a uda chciałabym grubsze i nieowłosione. a o do wysmuklenia bioder to nie wiem, czy się da, może jeść mniej słodyczy lub sie bardziej przykładać na w-f.... ja bym chciała tylko z brzucha sadło zgubić bo wygląda okropnie... 5 tłustych fałdów pełnych sadła. bleee....
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Agnes
Administrator
Administrator


Dołączył: 31 Paź 2006
Posty: 3875
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z daleka.

PostWysłany: Sob 19:33, 13 Paź 2007    Temat postu:

Hmm, podobno brzuszki są dobre na wszystko. Przede wszystkim powinnaś się dużo ruszać, może zapisz się na pływalnię?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Akink
Dusza towarzyska
Dusza towarzyska


Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 613
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Spod Twojego łóżka

PostWysłany: Nie 12:51, 14 Paź 2007    Temat postu:

Na nogi:
Bieganie, jazda konna, rower.
Z ćwiczeń ,,do wykonania w domu" - rowerek, krążenia bioder, przysiady, skłony (siedzące) na boki*, leżenie na boku i podnoszenie górnej nogi (eee... dziwnie brzmi xD Jak będzie trzeba, to ja wytłumaczę), wykopy, wymachy nóg.

*Przy tym ćwiczeniu koniecznie trzeba pamiętać, że palce stóp powinny być skierowane pionowo do góry! Inaczej wykrzywia nogi.

Ponoć całą sylwetkę świetnie rzeźbi pływanie. W moim przypadku nie działa, ale może w Twoim będzie pomocne.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
happiness
Dusza towarzyska
Dusza towarzyska


Dołączył: 06 Kwi 2007
Posty: 630
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: R-cz

PostWysłany: Nie 16:22, 14 Paź 2007    Temat postu:

No, co do tego pływania to być może macie rację. SpróbujęHappy Co sobotę postanowiłam chodzić na basen. Mam nadzieję, że to coś da...

Akink, z tym podnoszeniem górnej nogi to chodzi o to, że jak leżę na boku to podnoszę w górę tą 'górną' nogę?;P
A wymachy nóg, to na czym to polega?;]

A, i jeszcze do Orchidei: też bym chciała mieć nieowłosione uda, albo chociaż mniej owłosione.. Bo to wygląda okropnie, a depiluje sie trudno ;/ (przynajmniej mi...)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Orchidea
Gaduła
Gaduła


Dołączył: 29 Wrz 2007
Posty: 372
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ze Storczykowa xD

PostWysłany: Nie 17:30, 14 Paź 2007    Temat postu:

a mi w ogóle nie wolno depilować. muszę chodzić z takimi wstrętnymi, czarnymi włosiskami na nogach, które mają 1-2 cm długości i są bardzo gęste. wyglądam, jakbym miała na nich sierść

//Bez OT!
Bee132/b@czu$
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Księżycowa Panienka
Eyemaniaczka
Eyemaniaczka


Dołączył: 29 Mar 2007
Posty: 1110
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 18:05, 14 Paź 2007    Temat postu:

Agnes napisał:
Hmm, podobno brzuszki są dobre na wszystko.


No tak, dobre są.
Powiedzmy, że Ty sobie wyrobisz mięśnie- kosteczki po tych brzuszkach.
Ale one i tak zostaną pod warstewką tłuszczu ... [tak nam przynajmniej tłumaczył wfista ;P]
Więc najskuteczniejsze jest bieganie Wink (1)
Ew. b. dobry jest też basen.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
happiness
Dusza towarzyska
Dusza towarzyska


Dołączył: 06 Kwi 2007
Posty: 630
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: R-cz

PostWysłany: Nie 19:06, 14 Paź 2007    Temat postu:

Orchidea napisał:
a mi w ogóle nie wolno depilować.


oj, a dlaczego?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Akink
Dusza towarzyska
Dusza towarzyska


Dołączył: 02 Wrz 2007
Posty: 613
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Spod Twojego łóżka

PostWysłany: Nie 22:53, 14 Paź 2007    Temat postu:

happiness napisał:
Akink, z tym podnoszeniem górnej nogi to chodzi o to, że jak leżę na boku to podnoszę w górę tą 'górną' nogę?;P

Tak, tak, dokładnie! ^^

Cytat:
A wymachy nóg, to na czym to polega?;]


Stajesz sobie, możesz się czegoś trzymać z jednej strony (nawet lepiej, jak będziesz). Decydujesz się na nogę i... MACH! MACH! Nie uginając jej w kolanie.
Może być do przodu, do tyłu, lub w bok.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Paulinka 24
Moderatorka
Moderatorka


Dołączył: 22 Gru 2006
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 14:16, 15 Paź 2007    Temat postu:

Brzuszki dobre ma wszystko, tyle że jak zrobisz dwieście to następnego dnia nie wstaniesz z łóżka ;D
Kilka minut rowerków - każdy myśli, że niby nic, a naprawdę męczące.
Nożyce, pompki ( jeśli oczywiście potrafisz, póki co ja nie należę do grona tych szczęśliwców, którzy potrafią ), jeśli chcesz, to pobiegaj.
Tylko pamiętaj, żeby sobie wszystko s"topniować" Vampire-like teeth
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wyimaginowana
Gaduła
Gaduła


Dołączył: 19 Cze 2007
Posty: 257
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: warszawa

PostWysłany: Wto 23:12, 30 Paź 2007    Temat postu:

powiem Ci szczerze ze jesli chcesz super wygladac to albo musisz sie urodzic z czyms takim albo ostro wziac sie do roboty cwiczyc i nie olewac sobie tego.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adrianowa.
Gaduła
Gaduła


Dołączył: 09 Wrz 2007
Posty: 324
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: jestem?

PostWysłany: Wto 23:28, 30 Paź 2007    Temat postu:

pompki!^^
Powrót do góry
Zobacz profil autora
wyimaginowana
Gaduła
Gaduła


Dołączył: 19 Cze 2007
Posty: 257
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: warszawa

PostWysłany: Śro 21:47, 31 Paź 2007    Temat postu:

szczerze ? pompkami wzmocnisz sobie nieźle ramiona oraz mogą ci sie tak zwane bary powiekszyc ale jest plus bedziesz miec piekne jedrne piersi.
Radziłabym innego rodzaju cwiczenia na szczuplą smukłą figurę.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Qumigusce
Vip


Dołączył: 01 Lis 2007
Posty: 1427
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: KrK

PostWysłany: Sob 22:59, 03 Lis 2007    Temat postu:

ja robię 100 brzuszków dziennie i jestem zadowolona z efektów ^^
Powrót do góry
Zobacz profil autora
monia01
Eyemaniaczka
Eyemaniaczka


Dołączył: 30 Mar 2007
Posty: 1606
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: za górami, za lasami;)

PostWysłany: Sob 23:40, 03 Lis 2007    Temat postu:

Słyszałam, że robiąc brzuszki, to wzmacnia się tylko górne partie mięśni brzucha, a tłuszcz się odkłada w dolnych partiach. Dlatego do brzuszków dobrze jest zrobić ćwiczenie, które wzmacnia dolne partie brzucha i wysmukla nogi:
kładzież się na plecach, łokcie podpierasz o pogłoge, dłonie podkładasz nad pośladki, albo można i na pośladki, nogi prosto, zlaczone i podnosisz je bez ugiecia do gory i w dol xD Fajne ćwiczonko i skuteczne Happy
Jak coś niezrozumiale napisałam (a napewno coś takiego się znajdzie Tongue out (1)) to pisać.

Nogi trzeba podnosić do pionu.


Ostatnio zmieniony przez monia01 dnia Nie 11:40, 04 Lis 2007, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Okiem Dziewczyn Strona Główna -> Uroda Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Emule.
Regulamin